秋季这样吃板栗不怕上火
秋天是秋季板栗上市的季节,我们可以在大街小巷中看到卖板栗店,样吃板栗的板栗不怕味道不错,而且营养价值也比较高,上火所以大家都喜欢买着吃些,秋季但是样吃如果板栗吃多了,又会产生上火的板栗不怕现象,不过还是上火有方法解决的哦,下面就让我们一起看看吧。秋季
首先,样吃让我们一起看看板栗有哪些营养价值,板栗不怕以及吃栗子会导致的上火一些负面后果吧。
板栗是秋季种属于秋季的坚果。它的样吃营养很丰富。果实中含糖量和淀粉更是板栗不怕高达70.1%,蛋白质7%。此外,还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素C、维生素B和胡萝卜素的含量较一般干果都高。栗子产生的能量较高,只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。
虽然古人说它“果中栗最有益”,但生吃板栗确是很难消化的,熟食又易滞气,所以千万不要一次吃得太多,反之易伤脾胃,要细嚼慢咽的吃。口感无渣,成为浆液,一点一点咽下去,才能起到效果。由于栗子所含的糖类不低,因此,在吃栗子进补的时候,要避免吃得太多,尤其是糖尿病人,以免影响血糖的稳定。
在了解了吃板栗可能会出现的一些负面后果之后,让我们看看怎么处理栗子可以让我们避开这些坏处吧。
电饭锅法
板栗清洗后,切个口子。放在电饭锅中,不用放水。按下煮饭键,取出来剥壳和皮。因为这个煮好后,就是熟的了。所以很容易剥碎。颜色也不太好看。
高压锅法
板栗清洗后,用刀切个口子。放在高压锅中,不用放水。上气后,三分钟关火。取出剥壳和皮。比较难剥,而且什么时候关火,不太容易。
太阳晒切口法
栗子用刀切个口子,放太阳下晒。晒一天就差不多了。可以剥一个。两天后,可以剥,但不太容易。
微波炉法
板栗用刀切个小口子。放在碗中,盖盖。趁热剥好。剥好的样子。微波炉做的颜色相当漂亮。
板栗虽然味道美,但是吃多了也是会对身体有不好的影响的,比如会产生上火等现象,所以我们一定要小心,在吃栗子的时候多加注意,用我们上面给大家推荐的方法吃,可以帮助大家消除板栗的负面影响,让大家放心的吃栗子。
(责任编辑:四季养生)
-
江苏卫视约见名医20200511颜值里的健康危机 口呼吸影响容貌 ...[详细]
-
【原方配方组成】附子5~10克(生),干姜9克,炙甘草6克。【用法】附子先煎1小时,再加其他药物同煎,每日1剂,分早晚2次服。所谓癫证,乃指精神抑郁,表情淡漠,沉默痴呆,语无伦次,以静而少动为特征。西 ...[详细]
-
气压损伤性中耳炎有哪些防治方法?1)对飞行人员和潜水员要加强咽鼓管开放动作训练,包括吞咽、提喉、软腭及下领运动或捏鼻鼓气等方法。在飞行或潜水作业时,要注意做吞咽张口或捏鼻鼓气动作,促进咽鼓管开放通气。 ...[详细]
-
健脾饮【药物配方组成】党参8g,炒白术6g,茯苓6g,砂仁3g,扁豆6g,肉豆蔻3g,炙甘草3g【随症加减】伴有大便完谷不化,肢不温者加肉桂(冲服)1g;大便稀薄,带有泡沫者加藿香6g;大便稀烂酸臭, ...[详细]
-
大中医:传统医学文化的传承与发展近年来,大中医的发展备受关注,越来越多的人开始关注传统医学文化的传承与发展。大中医是由中国传统医学文化发展而来的,在国内外备受推崇。本篇文章将从以下几个方面分析大中医的 ...[详细]
-
茜草系采用主产于陕西河北、河南、山东等地区野生的茜草科植物茜草的干燥根。药材以条粗长、表面暗紫红色、断面棕红色、无苗及泥沙者为佳。【炮制】茜草:取原药材,拣去杂质,除去残茎,用清水浸1~2小时,洗净泥 ...[详细]
-
口腔溃疡是一种最常见的口腔黏膜病。临床以反复发作的口腔黏膜溃疡性损害为特征。发作时口腔内黏膜可见1个或多个黄豆或豌豆大小的黄白色溃烂点,呈圆形或椭圆形,中央凹陷表现有黄白色假膜,周围可见红晕。疼痛,影 ...[详细]
-
气压损伤性中耳炎有哪些防治方法?1)对飞行人员和潜水员要加强咽鼓管开放动作训练,包括吞咽、提喉、软腭及下领运动或捏鼻鼓气等方法。在飞行或潜水作业时,要注意做吞咽张口或捏鼻鼓气动作,促进咽鼓管开放通气。 ...[详细]
-
大中医:传统医学文化的传承与发展近年来,大中医的发展备受关注,越来越多的人开始关注传统医学文化的传承与发展。大中医是由中国传统医学文化发展而来的,在国内外备受推崇。本篇文章将从以下几个方面分析大中医的 ...[详细]
-
导读:民间流传着土方伟哥的配置方法,不知道有效果吗,配方好像有:六神丸 咖啡十盐等,让我们一起来看看自制造的方法。现实生活中伟哥万艾可)是一种西药,主要成分是“西地那非”,它是一种能帮助男性勃起的激素 ...[详细]