保护肠道要做到这几点
2024-06-24 21:15:10 [运动养生] 来源：
一、保护要会吃吃容易消化的肠道，富有营养的保护，高纤维的肠道要适量摄入，不要吃太饱，保护太腻太辣，肠道也不要吃的保护太凉。
二、肠道要会玩儿，保护经常爱运动的肠道人，胃肠蠕动就好，保护排空也快，肠道胃肠道就很少出毛病。保护
三、肠道要会暖，保护胃肠道喜暖怕凉，除了不吃凉的，平时还要注意我们的肚子别受凉。
四、要学会高兴，肠道比较敏感，喜怒哀乐都会影响到肠道，天天开心的人是不容易生病的。
(责任编辑：中医养生)
骨关节保养有什么好处
维生素B12的功效与作用推荐文章
-
不管患心脏病的危险性如何，你都可以通过改变生活方式来预防心脏病。不吸烟。烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动。适度饮酒。适度饮酒可以降低心脏病的危险性，但是
...[详细]
-
五味消毒饮(丸、合剂)本方来源于清·《医宗金鉴》。【组成】金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵子。【规格】丸剂：水泛丸，30粒6克，每瓶150克。合剂：每瓶250毫升、500毫升。【用法】丸剂：
...[详细]
-
呼吸的实质是气体交换，而这一过程依赖于呼吸系统各器官的协作。鼻腔。鼻腔里有许多粗长的鼻毛，能将灰尘等脏东西挡在喉外面；有的时候，一些较粗大的灰尘颗粒或者是刺激性的气体刺激了鼻腔里的神经组织，就会引起喷
...[详细]
-
降糖药物与二甲双胍联用，谁对胰岛素敏感性和β细胞功能改善能力最强？
二甲双胍是控制高血糖的基础治疗药物。在无 GLP-1RA 或 SGLT2i 心肾保护强适应证的情况下，建议二甲双胍作为 2 型糖尿病的首选一线降糖药物，并一直保留在治疗方案中。临床中关于二甲双胍的联用 ...[详细]
-
1、暴露于阳光下： 皮肤暴露在阳光下可以促进身体自然合成维生素D。建议在早晨或下午阳光较弱的时候，每天暴露一段时间，但也要注意不要曝晒过度，以免日晒伤皮肤。2、食物来源： 一些食物中含有维生素D，如鱼 ...[详细]
-
科属：防己科千金藤属。学名：Stephania dielsiana.别名：血散薯。金线吊乌龟形态：多年生落叶草藤本。茎细长，块根肥厚，扁圆形。叶纸质，三角状近圆形，基部微圆至近截平。花单性，雌雄异株，
...[详细]
-
一，调整心情，别搞得像没见过世面一样。二、不想喜当爹，安全措施要做好，三，卫生要做好，最好事前洗把澡，四、姿势，不要花里胡哨，你好她好大家好。禁忌，越猴急越快 ...[详细]
-
-
-
热点阅读