当前位置:首页 > 保健常识 > 月经不来的原因 月经不来怎么调理回来

月经不来的原因 月经不来怎么调理回来

2024-06-26 15:47:12 [保健常识] 来源:

  月经不来,月经原因月经医学上被称为闭经,不的不调可能是月经原因月经由多种原因引起的。有的不的不调是短期的,有的月经原因月经则有可能会面临长期的闭经,这都是不的不调为什么呢?接下来让我们来了解一下。

  月经不来的月经原因月经原因

  1.压力和情绪问题:过度的压力或者长时间的焦虑、抑郁等负面情绪,不的不调都可能影响到大脑中负责调节荷尔蒙的月经原因月经区域,从而导致月经周期失调。不的不调

  2.体重问题:体重过低或者过重,月经原因月经或者体重的不的不调剧烈变化,都可能影响到正常的月经原因月经月经周期。这是不的不调因为体重和体脂肪的变化会影响到雌激素的产生,而雌激素是月经原因月经调节月经周期的关键荷尔蒙。

  3.过度运动:过度或高强度的运动也可能导致月经停止,尤其是在体重过低的情况下。

  4.内分泌系统疾病:例如多囊卵巢综合征(PCOS),甲状腺功能异常,垂体adenoma等,都可能引发闭经。

  5.避孕药或其他药物:某些药物可能会干扰正常的荷尔蒙水平,包括避孕药,抗抑郁药,抗精神病药,化疗药,及一些抗高血压药物等。

  如果好几个月都没有来月经且有经历过性生活的话,不排除怀孕的可能,建议立马就医。

  月经不来怎么调理回来

  1.生活习惯调整:保持规律的作息,避免过度劳累或熬夜,这对身体的荷尔蒙平衡有帮助。

  2.饮食调整:营养均衡的饮食对改善月经不调非常重要。应摄入足够的蛋白质和维生素,食物中不宜过甜或过油,并应尽量减少咖啡因的摄入。

  3.适度运动:适当的运动可以调节身体的荷尔蒙水平,促进血液循环,有助于恢复月经周期。

  4.管理情绪:保持良好的心态也很重要,因为长期的压力和焦虑可能会影响荷尔蒙的分泌。

  5.中药调理:在医生的指导下,可以考虑使用某些中药,如当归、川芎、桂枝等,它们被认为可以调节月经。

  月经期间的保健和注意事项:

  1.注意个人卫生:每天更换卫生巾,避免细菌感染。使用暖水洗澡,避免坐浴或游泳以防止细菌进入身体。

  2.饮食调理:应多吃新鲜水果、蔬菜和富含铁的食物(如红肉、绿叶蔬菜)以补充流失的营养。避免过冷、过热、过辣的食物,这些可能会加重痛经或引起肠胃不适。

  3.适度运动:进行一些轻度的运动例如散步或瑜伽,可以帮助减轻痛经和排解疲劳。

  4.保持心情愉快:紧张、抑郁等负面情绪可能加重痛经现象。可以通过听音乐、看喜欢的书籍或电影来放松心情。

  5.避免过度用力和重体力劳动:这可能会导致月经量增多,时间延长。

  6.睡眠充足:良好的睡眠可以帮助身体恢复,缓解疲劳。

  总的来说,月经期间女性应注重身体保养,根据自身状况适当休息和活动,保持良好的饮食和生活习惯,以帮助身体更好地度过这个特殊的时期。


(责任编辑:饮食养生)

推荐文章
  • 广藿香的功效与作用广藿香功效与作用 广藿香功效

    广藿香的功效与作用广藿香功效与作用 广藿香功效 广藿香是一种非常珍贵的香料。它经常被用作中草药。广藿香是自然界中的一种植物。我们可以在很远的地方闻到它诱人的香气。广藿香的功效和药用价值是什么?让我们来看看下面的内容。Q10软胶囊维萃美辅酶 300m ...[详细]
  • 韭菜功效有哪些?吃韭菜能壮阳吗?一次搞懂韭菜禁忌与推荐吃法

    韭菜功效有哪些?吃韭菜能壮阳吗?一次搞懂韭菜禁忌与推荐吃法 导读:你喜欢吃韭菜吗?韭菜跟葱、蒜、香菜一样,是被很多人排斥食物,但也有人爱得要死!韭菜最好吃的时候是“冬春之际”,吃起来口感脆嫩,香气浓郁!这次《优活健康网》整理“韭菜”的相关知识,包括韭菜功效、禁 ...[详细]
  • 吃木瓜真的可以放松吗?

    吃木瓜真的可以放松吗? 但木瓜酶本身也是一种蛋白质,在进入胃中以后呢,它会被胃蛋白酶分解,可能有完整的有活性的木瓜酶,再跑到胸部去起作用了。你知道吗? ...[详细]
  • 解酒药有什么坏处或者不好的呢?

    解酒药有什么坏处或者不好的呢? 导读:追逐者真的能减少甚至消除酒精对身体的伤害吗?第一市人民医院的胃肠病学家张绪进说,追踪器只是一种保健品,最多能缓解饮酒后的腹胀、恶心和呕吐。...从医学角度来看,没有真正的追逐者。人体主要通过肝脏 ...[详细]
  • 肝病为什么不能吃土豆?

    肝病为什么不能吃土豆? 肝病患者在饮食上需要特别注意,因为肝脏是身体的主要代谢器官,负责处理食物中的营养成分和排除废物。关于肝病不能吃土豆的说法,其实并不完全准确。土豆是一种营养丰富的食物,含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿 ...[详细]
  • 单亲网红妈自认当小三5年对不起元配,心理谘商师曝婚姻中男方外遇常见2原因,如何有效修补婚姻关係?

    单亲网红妈自认当小三5年对不起元配,心理谘商师曝婚姻中男方外遇常见2原因,如何有效修补婚姻关係? 导读:以亲子互动在网路社群上活跃的网红馒头妈林榆芯),昨天她发文承认当他人婚姻中的第三者,长达5年,并向正宫道歉。馒头妈表示,自己21岁离婚,成为单亲妈妈,体会到许多酸甜苦辣,也因为忍受不了孤独感,犯 ...[详细]
  • 吃什么药一晚上能连续干好几次

    吃什么药一晚上能连续干好几次 导读:如果想一晚上连续干几次而不依靠任何药物的可能性很低,吃什么药能够提高男性精力一夜数次呢?一夜数次其实对男性的身体消耗是比较大的,一般情况下是不建议服用药物来达到一夜数次的,因为药物都是有一定的副 ...[详细]
  • 睡醒脖子卡卡是“落枕”吗?物理治疗师教你“3动作”缓解脖颈不舒服!

    睡醒脖子卡卡是“落枕”吗?物理治疗师教你“3动作”缓解脖颈不舒服! 导读:很多人都有“落枕”经验,一觉醒来脖子痠痛,卡卡无法转动,甚至影响一天生活。中正脊椎骨科复健中心物理治疗师林冠宁提醒,长期姿势不正确、睡眠姿势不当或枕头不合适、缺乏运动、紧张、压力都可能落枕。她也 ...[详细]
  • 中药决明子的副作用与禁忌

    中药决明子的副作用与禁忌 为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。其性微寒,昧甘、苦、咸。人肝、肾经。功能为清热明目,润肠通便。用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、润肠通便。常规用量10~15g。【药理及作用功 ...[详细]
  • 婴儿患脚气病有何表现?

    婴儿患脚气病有何表现? 婴儿患脚气病有何表现?婴儿脚气病主要是维生素B1缺乏症,表现是以消化系统症状为主。如恶心、呕吐、厌食,有时腹痛,轻度腹泻或便秘,腹胀,随着病情加重,可出现烦躁不安,夜间哭闹,声音嘶哑,哺乳时呛咳、嗜睡 ...[详细]
热点阅读