当前位置:首页 > 保健常识 > 月经不来的原因 月经不来怎么调理回来

月经不来的原因 月经不来怎么调理回来

2024-06-26 15:03:40 [中医养生] 来源:

  月经不来,月经原因月经医学上被称为闭经,不的不调可能是月经原因月经由多种原因引起的。有的不的不调是短期的,有的月经原因月经则有可能会面临长期的闭经,这都是不的不调为什么呢?接下来让我们来了解一下。

  月经不来的月经原因月经原因

  1.压力和情绪问题:过度的压力或者长时间的焦虑、抑郁等负面情绪,不的不调都可能影响到大脑中负责调节荷尔蒙的月经原因月经区域,从而导致月经周期失调。不的不调

  2.体重问题:体重过低或者过重,月经原因月经或者体重的不的不调剧烈变化,都可能影响到正常的月经原因月经月经周期。这是不的不调因为体重和体脂肪的变化会影响到雌激素的产生,而雌激素是月经原因月经调节月经周期的关键荷尔蒙。

  3.过度运动:过度或高强度的运动也可能导致月经停止,尤其是在体重过低的情况下。

  4.内分泌系统疾病:例如多囊卵巢综合征(PCOS),甲状腺功能异常,垂体adenoma等,都可能引发闭经。

  5.避孕药或其他药物:某些药物可能会干扰正常的荷尔蒙水平,包括避孕药,抗抑郁药,抗精神病药,化疗药,及一些抗高血压药物等。

  如果好几个月都没有来月经且有经历过性生活的话,不排除怀孕的可能,建议立马就医。

  月经不来怎么调理回来

  1.生活习惯调整:保持规律的作息,避免过度劳累或熬夜,这对身体的荷尔蒙平衡有帮助。

  2.饮食调整:营养均衡的饮食对改善月经不调非常重要。应摄入足够的蛋白质和维生素,食物中不宜过甜或过油,并应尽量减少咖啡因的摄入。

  3.适度运动:适当的运动可以调节身体的荷尔蒙水平,促进血液循环,有助于恢复月经周期。

  4.管理情绪:保持良好的心态也很重要,因为长期的压力和焦虑可能会影响荷尔蒙的分泌。

  5.中药调理:在医生的指导下,可以考虑使用某些中药,如当归、川芎、桂枝等,它们被认为可以调节月经。

  月经期间的保健和注意事项:

  1.注意个人卫生:每天更换卫生巾,避免细菌感染。使用暖水洗澡,避免坐浴或游泳以防止细菌进入身体。

  2.饮食调理:应多吃新鲜水果、蔬菜和富含铁的食物(如红肉、绿叶蔬菜)以补充流失的营养。避免过冷、过热、过辣的食物,这些可能会加重痛经或引起肠胃不适。

  3.适度运动:进行一些轻度的运动例如散步或瑜伽,可以帮助减轻痛经和排解疲劳。

  4.保持心情愉快:紧张、抑郁等负面情绪可能加重痛经现象。可以通过听音乐、看喜欢的书籍或电影来放松心情。

  5.避免过度用力和重体力劳动:这可能会导致月经量增多,时间延长。

  6.睡眠充足:良好的睡眠可以帮助身体恢复,缓解疲劳。

  总的来说,月经期间女性应注重身体保养,根据自身状况适当休息和活动,保持良好的饮食和生活习惯,以帮助身体更好地度过这个特殊的时期。


(责任编辑:饮食养生)

推荐文章
  • 生酮的食物有哪些?生酮饮食最好的10种食物

    生酮的食物有哪些?生酮饮食最好的10种食物 随着健康饮食越来越受到人们关注,生酮饮食逐渐走进大家的视线并越来越受欢迎。生酮饮食通过减少碳水化合物的摄入并增加脂肪摄入,使身体进入生酮状态。生酮状态使身体产生大量酮体,从而加速身体的脂肪代谢,帮助减 ...[详细]
  • 狗身上的细菌多还是猫身上的细菌多

    狗身上的细菌多还是猫身上的细菌多 现在发现有5种真菌能引起狗、猫的皮肤病,有犬小孢霉、石膏样小孢霉、奥杜安小孢霉和变形小孢霉等,其中犬小孢霉最常见,其次是石膏样小孢霉。首先说说犬小孢霉。犬猫钱癣70%是由这个真菌引起,主要在皮肤形成类 ...[详细]
  • 男人第一次成功秘籍

    男人第一次成功秘籍 一,调整心情,别搞得像没见过世面一样。二、不想喜当爹,安全措施要做好,三,卫生要做好,最好事前洗把澡,四、姿势,不要花里胡哨,你好她好大家好。禁忌,越猴急越快 ...[详细]
  • 降糖药物与二甲双胍联用,谁对胰岛素敏感性和β细胞功能改善能力最强?

    降糖药物与二甲双胍联用,谁对胰岛素敏感性和β细胞功能改善能力最强? 二甲双胍是控制高血糖的基础治疗药物。在无 GLP-1RA 或 SGLT2i 心肾保护强适应证的情况下,建议二甲双胍作为 2 型糖尿病的首选一线降糖药物,并一直保留在治疗方案中。临床中关于二甲双胍的联用 ...[详细]
  • 减肥低热量食谱有哪些?低卡减肥餐食谱大全

    减肥低热量食谱有哪些?低卡减肥餐食谱大全 近年来,人们越来越注重健康饮食,其中减肥成为了许多人的追求目标。而对于减肥饮食中的一个重要方面——热量摄入,低热量食谱是一个不可或缺的选择。因此,本文将介绍几种低热量饮食方案以及分享一些低卡减肥餐食谱 ...[详细]
  • 疳积散敷脐治疗小儿疳积配方、医案、经典案例

    疳积散敷脐治疗小儿疳积配方、医案、经典案例 【药物配方组成】杏仁、桃仁、栀子、大枣、皮硝各20g【治疗方法】上药共研细末备用.每晚睡前取药末20g,加葱白7根,黄酒2滴,鸡蛋清适量调匀,捏成圆形药饼,贴敷脐部神阙穴,外用纱布敷料固定,翌日清晨去 ...[详细]
  • 心脏的保健应该注意什么

    心脏的保健应该注意什么 不管患心脏病的危险性如何,你都可以通过改变生活方式来预防心脏病。不吸烟。烟草毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统功能,可致心肌肥大、变厚,殃及正常的舒缩运动。适度饮酒。适度饮酒可以降低心脏病的危险性,但是 ...[详细]
  • 疳积散敷脐治疗小儿疳积配方、医案、经典案例

    疳积散敷脐治疗小儿疳积配方、医案、经典案例 【药物配方组成】杏仁、桃仁、栀子、大枣、皮硝各20g【治疗方法】上药共研细末备用.每晚睡前取药末20g,加葱白7根,黄酒2滴,鸡蛋清适量调匀,捏成圆形药饼,贴敷脐部神阙穴,外用纱布敷料固定,翌日清晨去 ...[详细]
  • 氯硝西泮的作用和用途、神奇功效

    氯硝西泮的作用和用途、神奇功效 【别名】利福全、氯硝安定.【药理】本品为苯二氮草类药,具有抗焦虑、镇静、催眠及抗惊厥作用,并有广谱抗癫作用.氯硝西泮的作用类似地西泮和硝西泮,但抗惊厥作用比前二者强3倍,而且作用迅速.临床上本品主要用 ...[详细]
  • 维生素D有哪些注意事项?

    维生素D有哪些注意事项? 1、预防及治疗维生素D缺乏用的是普通维生素D,而不是活性维生素D。2、维生素D是脂溶性维生素,随餐服用吸收最好、效果最佳。3、启动维生素D治疗后,建议每隔 3 ~ 4 个月查一次血清 25OH)D水平 ...[详细]
热点阅读