早餐养生粥助你赶走秋燥
常言道,早餐粥助一日之计在于晨,养生早餐吃好了,赶走整个人也会精神抖擞,秋燥能量十足,早餐粥助不过很多人都有不吃早餐的养生习惯,其实这对我们的赶走身体健康是非常不利的,如果长期如此则会诱发各种肠胃疾病。秋燥此外,早餐粥助在秋季养生,养生早餐是赶走不容忽视的,在凉爽的秋燥秋日里,每天早餐都吃上一碗养生粥是早餐粥助不仅健康养胃,还能帮助我们赶走秋燥哦!
秋风袭来,养生人们脾胃功能都会不同程度的赶走减弱,尤其是体虚者。而粥是秋季调理脾胃最好的饮食,立秋之后早餐喝碗粥,既可以泻秋凉,还可有效防秋燥。这里小编推荐大家可以食用玉米面红薯粥,玉米面含有不饱和脂肪酸等营养,红薯又有祛病延年功效。
这道粥的做法很简单,我们可以先将玉米面100克,用凉水调制成糊状,待水烧开后放入,之后再将切成碎块的红薯一起放进去,不断搅动防止玉米面粘在锅底。熬粥的时候一定要用文火,中途可以点几次冷水,玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
此外,莲米粥也是很不错的养生粥,将莲米发涨后,之后在水中用刷子将表其去皮,抽出莲心放清水煮烂,再和粳米一起煮食用,此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的功效,脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦的人群特别适用。
由于受到秋燥和秋乏的影响,很多人常常会觉得胃口不佳,这时候就可以喝一碗红枣糯米粥。将山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米一起放入锅中煮成粥,在加入适量白糖,此粥具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效,病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者特别适用。
结语:秋季是非常适合进补的季节,很多人都会在这个时候选择进行贴秋膘,但小编认为我们更应该重视的时早餐,只要早餐吃好了,就能给我们的身体补充足够能量,从而起到养胃护肠的作用。对于没有胃口或是不爱吃早餐的人来说,可以尝试以上几种养生粥,每天换着吃就不会觉得腻了!
(责任编辑:中医养生)
-
有些孕妇会出现阴道瘙痒的现象,常常表现在外阴瘙痒,那么,到底是什么原因导致外阴瘙痒呢?在日常生活中,又该如何去预防阴道瘙痒呢?一、孕期的外阴瘙痒的原因孕期的外阴瘙痒,有的是外界刺激引起的,更多的则是由 ...[详细]
-
车前草是一种食用与药用兼备的植物,被广泛用于中药领域。在中医理论中,车前草被认为具有清热利湿、解毒消肿、滋补肝肾和润肺化痰的功效。本文将从车前草对于肝肾健康的重要性入手,介绍车前草的功效与作用,以及它 ...[详细]
-
中耳炎是一种常见的疾病,它可以引起耳朵疼痛、听力下降、头痛、发烧等症状。如果治疗不及时或者不彻底,中耳炎还会导致严重的并发症,如耳膜穿孔、面神经瘫痪等。本文将详细介绍中耳炎的治疗方法和危害。一、中耳炎 ...[详细]
-
补肾是中医养生理论中的重要内容,对于保护肾脏功能、预防肾脏疾病具有重要意义。补肾的方法多种多样,而饮食疗法则是其中最为广泛接受和易于实施的一种方式。本文将介绍一些补肾最有效的食物以及相应的饮食疗法。一 ...[详细]
-
婆婆丁也就是我们平常说的蒲公英花,是一种天然的的具备营养成分和医治作用的一种植物。也是较为普遍的一味中药材,平常适度的吃一些蒲公英花,有一定的有利排尿利水的用途,在防止湿疹和改进湿疹层面的实际效果也很 ...[详细]
-
蒲公英根是一种常见的民间药材,被广泛用于中医领域。它可以治疗多种疾病,包括肝脏疾病、胃肠疾病、糖尿病、高血压等等。这里将分点详细介绍蒲公英根的功效与作用,以及它的药用价值。1. 具有利尿作用蒲公英根的 ...[详细]
-
花生是我们平时常见的食材,味道也很好。它含有丰富的营养成分。因此,多吃花生对身体有很多好处。花生的功效和作用是什么?吃生花生有什么好处?让我们看看。福东海花生衣红皮汤膏升血小板150g*3瓶 第一,花 ...[详细]
-
...[详细]
-
治疗脚气的药品有哪些?治疗脚气用药注意事项?脚气是指由真菌感染引起的脚部疾病,主要表现为脚部皮肤出现剥脱、发红、瘙痒等症状。治疗脚气首要要选择正确的药品。那么,治疗脚气的药品有哪些?治疗脚气用药有哪些 ...[详细]
-
来源:大众日报 第八批药品集采,最新消息来了。有的药,平均降价83%! 今天3月29日),第八批国家组织药品集中采购在海南省陵水县产生拟中选结果,公示结束后将发布正式中选结果。此次集采有39种药品采购 ...[详细]